Diễn Đàn Sinh Học
Chào mừng bạn đến với Diễn Đàn Sinh Học.
Nếu bạn chưa là thành viên thì hãy đăng kí thành viên.
Diễn Đàn Sinh Học
Chào mừng bạn đến với Diễn Đàn Sinh Học.
Nếu bạn chưa là thành viên thì hãy đăng kí thành viên.
Diễn Đàn Sinh Học
Bạn có muốn phản ứng với tin nhắn này? Vui lòng đăng ký diễn đàn trong một vài cú nhấp chuột hoặc đăng nhập để tiếp tục.

Diễn Đàn Sinh Học

¨*¤-:¦:- -»°«- Diễn Đàn Sinh Học-»°«- -:¦:-¤*¨
 
Trang ChủTrang ChínhGalleryLatest imagesĐăng kýĐăng Nhập
CHÚC MỪNG NĂM MỚI
Đăng Nhập
Tên truy cập:
Mật khẩu:
Đăng nhập tự động mỗi khi truy cập: 
:: Quên mật khẩu
Times
Page Views
Counter Powered by RedCounter
Free Penguin Spin MySpace Cursors at www.totallyfreecursors.com
Hỗ trợ trực tuyến
Top posters
TrungMY (1604)
Bệnh tuổi teen: Thức khuya và ngủ nướng I_vote_lcapBệnh tuổi teen: Thức khuya và ngủ nướng I_voting_barBệnh tuổi teen: Thức khuya và ngủ nướng I_vote_rcap 
perua_13 (912)
Bệnh tuổi teen: Thức khuya và ngủ nướng I_vote_lcapBệnh tuổi teen: Thức khuya và ngủ nướng I_voting_barBệnh tuổi teen: Thức khuya và ngủ nướng I_vote_rcap 
yucute_iu (530)
Bệnh tuổi teen: Thức khuya và ngủ nướng I_vote_lcapBệnh tuổi teen: Thức khuya và ngủ nướng I_voting_barBệnh tuổi teen: Thức khuya và ngủ nướng I_vote_rcap 
kieukhachuy (452)
Bệnh tuổi teen: Thức khuya và ngủ nướng I_vote_lcapBệnh tuổi teen: Thức khuya và ngủ nướng I_voting_barBệnh tuổi teen: Thức khuya và ngủ nướng I_vote_rcap 
sasuke (394)
Bệnh tuổi teen: Thức khuya và ngủ nướng I_vote_lcapBệnh tuổi teen: Thức khuya và ngủ nướng I_voting_barBệnh tuổi teen: Thức khuya và ngủ nướng I_vote_rcap 
Tràng Giang (375)
Bệnh tuổi teen: Thức khuya và ngủ nướng I_vote_lcapBệnh tuổi teen: Thức khuya và ngủ nướng I_voting_barBệnh tuổi teen: Thức khuya và ngủ nướng I_vote_rcap 
nhock11b7 (360)
Bệnh tuổi teen: Thức khuya và ngủ nướng I_vote_lcapBệnh tuổi teen: Thức khuya và ngủ nướng I_voting_barBệnh tuổi teen: Thức khuya và ngủ nướng I_vote_rcap 
poxynh (326)
Bệnh tuổi teen: Thức khuya và ngủ nướng I_vote_lcapBệnh tuổi teen: Thức khuya và ngủ nướng I_voting_barBệnh tuổi teen: Thức khuya và ngủ nướng I_vote_rcap 
bds168 (310)
Bệnh tuổi teen: Thức khuya và ngủ nướng I_vote_lcapBệnh tuổi teen: Thức khuya và ngủ nướng I_voting_barBệnh tuổi teen: Thức khuya và ngủ nướng I_vote_rcap 
nh0kl0v3p3kut3 (302)
Bệnh tuổi teen: Thức khuya và ngủ nướng I_vote_lcapBệnh tuổi teen: Thức khuya và ngủ nướng I_voting_barBệnh tuổi teen: Thức khuya và ngủ nướng I_vote_rcap 
Trang Liên Kết

  • 12/6 NĐC


  • A1 LQĐ


  • CNTT1 K9 ĐHCL

    March 2024
    MonTueWedThuFriSatSun
        123
    45678910
    11121314151617
    18192021222324
    25262728293031
    CalendarCalendar

     

     Bệnh tuổi teen: Thức khuya và ngủ nướng

    Go down 
    3 posters
    Tác giảThông điệp
    perua_13
    Minh Chủ Phu Nhân
    Minh Chủ Phu Nhân
    perua_13


    Nữ
    Monkey
    Xuất thân : đáy đại dương ♀ x ♂ = ♥...●๋•
    Nghề Nghiệp : trấn lột
    Tính cách : như mọi người bình thường
    Tuổi : 32
    Nhập môn : 27/12/2008
    Cống hiến : 912

    Cấp Bậc Võ Lâm
    Môn Phái: Cái Bang Cái Bang
    Cấp Bậc: Bang Chủ

    Bệnh tuổi teen: Thức khuya và ngủ nướng Empty
    Bài gửiTiêu đề: Bệnh tuổi teen: Thức khuya và ngủ nướng   Bệnh tuổi teen: Thức khuya và ngủ nướng I_icon_minitimeSun Jun 07, 2009 12:06 am

    Giấc ngủ có những biến thái kỳ quặc trong suốt những năm tuổi teen. Nhiều bạn có sức ngồi chơi game đến khuya nhưng không tìm ra chút sức sống nào để thoát ra khỏi giường đúng giờ đi học.
    "Bệnh" này là do gì khác ngoài sự lười biếng và thói quen không tốt?
    Các cuộc nghiên cứu cho rằng sự biến động hormone dậy thì khiến tuổi mới lớn thích ngủ nướng, nhưng cực ghét đi ngủ sớm. Một điều chắc chắn - ngủ là rất cần cho các bạn tuổi dậy thì bởi vì khi ngủ sẽ giải phóng một loại hormone cần thiết cho sự lớn vọt của họ. Tuổi teen cần ngủ nhiều hơn cả trẻ em và người lớn, nhưng thực tế là các bạn lại ngủ ít hơn.


    Giờ giấc
    Trí não và cơ thể hoạt động không "ăn rơ" với nhau suốt cả ngày. Một "bộ máy định giờ" trong não điều khiển chức năng cơ thể trong 24 giờ. Vào đêm, nhịp tim hạ, mạch máu chậm và nước tiểu ngừng sản xuất. Khi mặt trời mọc, cơ thể bắt đầu thức dậy.

    Một biến đổi quan trọng diễn ra trong đêm là "hormone đêm tối" có tên melatonin dâng lên, giúp chúng ta buồn ngủ. Hầu hết người lớn sản xuất melatonin vào khoảng 10 giờ đêm. Khi các bạn tuổi teen học bài, các nhà nghiên cứu cho biết họ chỉ sản xuất hormone vào lúc khoảng 1 giờ sáng.
    Sự trì hoãn sản xuất melatonin này có thể là do thói quen của các bạn. Khi thức khuya, họ thường chơi game hay xem ti vi. Điều này kích thích bộ não, cộng với ở gần đèn sáng khiến melatonin chậm sản xuất.
    Mặt khác, hormone dậy thì dâng lên có thể kiềm chế melatonin lại, trong trường hợp này các bạn tuổn teen thức là do cơ thể dậy thì của họ.


    Hãy cho tuổi teen ngủ nướng
    Cho dù thức khuya là do dậy thì hay thói quen thì cũng không có gì khác nhau. Nhiều teen bị thiếu ngủ. Thiếu ngủ dẫn đến buồn rầu ủ rũ, nôn nóng và trầm cảm.
    Ở Mỹ, một số trường học đã lùi lại giờ lên lớp để cho các bạn ngủ nướng thêm.
    đúng rùi!!tui thấy như dzậy là we đúng!!
    hok cần bít có bị jì hay k nhưng đc ngủ là sướng 1!!
    Về Đầu Trang Go down
    http://360.yahoo.com/thienthantinhyeu_khongbietyeu_13
    TrungMY
    Minh Chủ Võ Lâm
    Minh Chủ Võ Lâm
    TrungMY


    Nam
    Horse
    Xuất thân : Hell
    Nghề Nghiệp : Civil Engineer
    Tính cách : Crazy
    Tuổi : 33
    Nhập môn : 23/12/2008
    Cống hiến : 1604

    Cấp Bậc Võ Lâm
    Môn Phái: Thiên Vương Thiên Vương
    Cấp Bậc: Bang Chủ

    Bệnh tuổi teen: Thức khuya và ngủ nướng Empty
    Bài gửiTiêu đề: Re: Bệnh tuổi teen: Thức khuya và ngủ nướng   Bệnh tuổi teen: Thức khuya và ngủ nướng I_icon_minitimeSun Jun 07, 2009 10:37 pm

    trời ơi ! sao lại để em đọc được bài anỳ cơ chứ ?1
    em mà làm theo nó nữa thì chắc ngày của em chỉ có ngủ thôi wá !
    nói thì nói vậy nhưng mà ngủ nhiều wá không tốt đâu em ơi, ngủ nhiều mất dấu áh !
    Về Đầu Trang Go down
    http://diendansinhhoc.friendhood.net
    Tràng Giang
    Bang Chủ Môn Phái
    Bang Chủ Môn Phái
    Tràng Giang


    Nam
    Goat
    Tuổi : 32
    Nhập môn : 26/12/2008
    Cống hiến : 375

    Cấp Bậc Võ Lâm
    Môn Phái: Côn Lôn Côn Lôn
    Cấp Bậc: Chưởng Môn

    Bệnh tuổi teen: Thức khuya và ngủ nướng Empty
    Bài gửiTiêu đề: Re: Bệnh tuổi teen: Thức khuya và ngủ nướng   Bệnh tuổi teen: Thức khuya và ngủ nướng I_icon_minitimeMon Jun 08, 2009 8:15 am

    Hình như tui bị mắc bịnh này nè !!!
    Về Đầu Trang Go down
    http://www.hssvbentre.net
    perua_13
    Minh Chủ Phu Nhân
    Minh Chủ Phu Nhân
    perua_13


    Nữ
    Monkey
    Xuất thân : đáy đại dương ♀ x ♂ = ♥...●๋•
    Nghề Nghiệp : trấn lột
    Tính cách : như mọi người bình thường
    Tuổi : 32
    Nhập môn : 27/12/2008
    Cống hiến : 912

    Cấp Bậc Võ Lâm
    Môn Phái: Cái Bang Cái Bang
    Cấp Bậc: Bang Chủ

    Bệnh tuổi teen: Thức khuya và ngủ nướng Empty
    Bài gửiTiêu đề: Re: Bệnh tuổi teen: Thức khuya và ngủ nướng   Bệnh tuổi teen: Thức khuya và ngủ nướng I_icon_minitimeThu Jun 18, 2009 1:32 pm

    trùi ui!!hok dám đâu anh!ai ní ngủ nhìu mất dzấu
    chứ tui thấy ngủ nhìu..........sướng!!kkeke lol!
    Về Đầu Trang Go down
    http://360.yahoo.com/thienthantinhyeu_khongbietyeu_13
    Sponsored content





    Bệnh tuổi teen: Thức khuya và ngủ nướng Empty
    Bài gửiTiêu đề: Re: Bệnh tuổi teen: Thức khuya và ngủ nướng   Bệnh tuổi teen: Thức khuya và ngủ nướng I_icon_minitime

    Về Đầu Trang Go down
     
    Bệnh tuổi teen: Thức khuya và ngủ nướng
    Về Đầu Trang 
    Trang 1 trong tổng số 1 trang
     Similar topics
    -
    » cho em hoi su giong va khac nhau giua 5 gioi: khoi sinh,nguyen sinh, nam,thuc vat va dogn vat la gi vay a. kien thuc lop 10:D
    » moj chjen ..thuc su da ket thuc...
    » Mắc bệnh tự kỷ vì... làm thân con gái!
    » Điều trị bệnh dạ dày Daivida
    » Bệnh sáng nắng chiều mưa

    Permissions in this forum:Bạn không có quyền trả lời bài viết
    Diễn Đàn Sinh Học :: GÓC HỌC TẬP :: Sinh :: Câu Chuyện Sinh Học-
    Chuyển đến